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継続は力なり‼️

皆さんこんにちは😊
金曜日夜担当、mikaです✨

5周年キャンペーン✨
たくさんのご参加ありがとうございました😊
私のクラスにもたくさんのご参加
ありがとうございました🙏

私自身、いつもお客さまを見て感心している事
それは、継続力です‼️
身体はとても正直です‼️
身体を動かす事により未病を改善したり
痛みがある箇所を出来る範囲で動かして少しずつ
改善へと向ったり。
関節周りの靭帯、腱などの組織は弾性をキープするには
コラーゲンが必要となります。
コラーゲンは加齢を伴い減少してしまいます😢
そのためある程度、関節に負担をかけたり動かす事
により靭帯や腱を強くする事が出来ます👌
身体を動かす事により少しずつですが柔軟になり
ケガをしにくい身体も作っていけます👌
姿勢も良くなり、良い事ばかり✨
皆さんと一緒に身体を動かし健康維持に努めて参ります😊
たくさんのご参加お待ちしておりますね😊✨