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脳をフラットにする時間

ヨガって良いな〜♡


いつもAMAをお引き立ていただきありがとうございます😊
日曜日を担当しています、宮澤亜紀です。


わたしたちには普通になりつつありますが、
現代社会は情報量が多すぎる!!!!!!


ウーマンウェルネス研究会によると、
私たちが1日に受け取る情報量は江戸時代の1年分ともいわれています。


そして、私たちが情報をキャッチする際に
目(視覚)
耳(聴覚)
身体(触覚・嗅覚・体感)
を使っているようです。


そこには
人それぞれ何かが優位に働いていて
良いとか悪いとかではなく、
誰にでもクセがあります。
(わたしもあるし、パターンを知るのは興味深いですよ!)


ではヨガをしている時はどうだろう?
目で見て動きを判断したり
声を聞いて体を動かしたり
さらには
カラダの心地よさの感覚を!
アロマなどがあれば香りを味わっている!



やだーーーーー♡
知らず知らずにそのクセをフラットにするようにトレーニングしてる〜🥰



そこに気づいた時に!
やっぱりヨガって良いな♡と思ったのです🥰



日常ではどうしても何かに偏ってしまうかもしれないけど
このヨガの時間だけは全集中して
カラダと心に聞いていく♡
そして応えていく♡


脳や思考がフラットになっていくと
不思議と
好きとか嫌いとか?そういう次元で考えなくなる自分もいたりする(わたしの感覚ですが)


カラダを自分のために動かして
集中するから
カラダはスッキリ
心も軽く
脳もフラットに
なるのかな〜と捉えています🥰



脳や思考の角度から見ても
ヨガって良いな〜♡と思いました!(2回目🤣)


10月は
YOGA AMA 5th anniversary 月間です!
そして最終週は感謝祭価格でのレッスン!
さらに10/30 10/31 は締めくくりとして
日曜日のレッスンを担当いたします♡



10/31(日)7:30〜8:30 参加費660円
【心とカラダ・感覚と繋がるヨガ】
内容:アイマスクをしてのヨガ

これがまた、視覚を使わないヨガになり
耳で言葉をキャッチして
カラダの感覚が研ぎ澄まされる時間となります。
ポーズを取りにいくものではなくなる感覚♡
そのギフトを是非お受け取りください♡


わたしはこの感覚を味わってから
新感覚すぎて良い意味で震え、
ヨガに向き合う感覚が変わりました!


是非ぜひ体感してください♡
スタジオ限定8名までとさせていただきます。
ご予約お待ちしております!


日曜日のレッスンは毎週元気にやっています。
集中・笑い・エネルギーが高い良いクラスです!
是非、ご自身のパワーアップのためにも
お待ちしています。


毎週日曜日 
7:30〜8:30 美脚美尻骨骨盤ヨガ®︎太陽礼拝
8:30〜9:30 たまごヨガ


月一SPレッスン(水曜日19:00)
たまごリラックスヨガ


どのクラスも名古屋市では数少ないレッスンです!
よろしくお願いいたします🤲



Instagram :aki__miyazawa