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低気圧症☔️

皆さんこんにちは😊
金曜日夜担当、インストラクターmikaです✨

お盆休みはゆっくり過ごせましたか?
最近は☔️が続いて😢気分が優れない人もみえますよね。
私もです😢
梅雨時や、台風、気圧の関係で体調が悪くなります。
めまい、頭痛、むくみ、倦怠感、関節痛、皮膚の痒み、などなど。
自律神経や、体内水分量の乱れで体調を崩しやすくなります😢

このような時こそ
・バランスの取れた食事。
・睡眠を6時間以上とる。
・適度な運動で汗をかく。

是非、実践してみたいですね👌✨

そうする事により、血流やリンパの流れを意識して巡りの良い身体を作って少しでも楽になりましょう😊

金曜日夜20時〜巡り改善ヨガ


たくさんのご参加お待ちしておりますね😊✨

YOGA AMA 本郷駅前20秒!の基本情報