こんにちは！(写真は、今amaに置いてある友人作家さんのピアス。金アレルギー対応。イヤリングもあり)
ちなみに、
内容には、関係ないですw
さて、本題！
皆さんは、何のためにヨガしてますか？
身体柔らかくしたい、
なんかスッキリする、
運動不足解消、
姿勢を改善したい、
肩こりが楽になる、
瞑想に興味がある、
etc…..
わたしは、仮にインストラクターを辞めたとしても、
多分やめない。
その理由を1つに絞るなら
“心を静かにするため”
これかな。
年末に近づくと頭ん中すごい忙しくなるのは、
わたしだけかな？
気持ちが焦る時期でもあるから、
身体べつに何もしてないくせに
頭だけ忙しかったりしない？笑
↑
わたしな。笑
それもそのはず、
人は1日6万回思考していると言われてるんです。
小さな決断を、毎日してる
ハンバーグ？魚？
今日自分、どっち食べる？みたいなのも含め。
そこに、プラスで掃除や正月の過ごし方や
仕事の納期やら、家族のことやら、
やる事が増える。
あー、疲れるわけだな。
そんな時におすすめなのは、書く📝こと。
例えばね。
2021やりたいこと
なりたい自分、
やめたいこと
誰にも見せないナイショなノート。
思考の断捨離だからモヤモヤしていたら
書きなぐるのがおすすめ。(自分が読める字で)
ポイントは、悩まないこと。
1.2分で書くこと。
だって、誰にも見せないからね！
あいつ、むかつくー！とかもいいからね♡笑
吐き出してみると、
頭整理されて本当にいいよ！
明確になるし、
とにかくいらない悩みも減ります♡
良かったら、ためしてみてね！
kanako