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モヤモヤする時のおすすめなスッキリ術♡

こんにちは!(写真は、今amaに置いてある友人作家さんのピアス。金アレルギー対応。イヤリングもあり)

ちなみに、
内容には、関係ないですw


さて、本題!
皆さんは、何のためにヨガしてますか?

身体柔らかくしたい、
なんかスッキリする、
運動不足解消、
姿勢を改善したい、
肩こりが楽になる、
瞑想に興味がある、
etc…..

わたしは、仮にインストラクターを辞めたとしても、
多分やめない。


その理由を1つに絞るなら
“心を静かにするため”

これかな。


年末に近づくと頭ん中すごい忙しくなるのは、
わたしだけかな?


気持ちが焦る時期でもあるから、
身体べつに何もしてないくせに
頭だけ忙しかったりしない?笑

わたしな。笑


それもそのはず、
人は1日6万回思考していると言われてるんです。

小さな決断を、毎日してる
ハンバーグ?魚?
今日自分、どっち食べる?みたいなのも含め。


そこに、プラスで掃除や正月の過ごし方や
仕事の納期やら、家族のことやら、
やる事が増える。


あー、疲れるわけだな。


そんな時におすすめなのは、書く📝こと。



例えばね。
2021やりたいこと

なりたい自分、

やめたいこと


誰にも見せないナイショなノート。



思考の断捨離だからモヤモヤしていたら

書きなぐるのがおすすめ。(自分が読める字で)


ポイントは、悩まないこと。
1.2分で書くこと。
だって、誰にも見せないからね!


あいつ、むかつくー!とかもいいからね♡笑


吐き出してみると、
頭整理されて本当にいいよ!


明確になるし、
とにかくいらない悩みも減ります♡


良かったら、ためしてみてね!

kanako