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毎朝の習慣始めます!

毎朝の習慣
【オンライン朝ヨガ】
始めます。

YOGA AMAオーナー初のレッスン開始。

外出自粛で運動不足になっていませんか?
世間の暗いニュースや、生活スタイルが変わったことによるストレスで
呼吸が浅くなっていませんか?
運動不足や姿勢不良、呼吸不良ではせっかく外出自粛して新型コロナにかからなくても、身体や心の機能低下により不調になってしますよ。

そんな先の見えない不安を和らげてくれる朝ヨガ。
一人ではできない朝活。
皆で一緒に始めませんか?
無理せずケガに注意して行って頂ければ画像を映さなくてもOK。
5分前に起きても、すっぴんでも、パジャマでも出来る笑
オンラインの良いところ♪

簡単な呼吸法の実践と太陽礼拝と言われる一連のポーズの練習を行います。
呼吸法もポーズも簡単なものばかりですので、
ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。
とりあえず朝活したい!生活にメリハリをつけたい!
なんて方も大歓迎です。

朝から身体を動かして活動的な1日を過ごしていきましょう。

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