皆さんこんにちは😃
インストラクターの美香です✨
コロナの影響で自粛期間が長引いてストレスが溜まりますよね😫
お部屋の中だけではストレスも溜まりますが、体も循環が悪くなり頭痛や肩こり、浮腫みや便秘がおこりやすくなり心身共にストレスが溜まる傾向があります。
お家の中で少しでも体を動かしてみて下さい✨
リンパの流れは筋ポンプ運動と言い筋肉を動かす事により流れていきます。
老廃物を流し浮腫みを改善していきます。
リンパの流れが良くなると免疫力も高まり、病気になりにくい体を作っていきます。
こんな時こそ免疫力アップですね✨
体を動かす事により血流が良くなり肩こり、頭痛、便秘も改善していきますよ。
アマでは、オンラインレッスンが始まりました✨
アプリ音痴な私でも簡単に操作出来ますよ😊
巡り改善ヨガではリンパの流れを意識していきます。
金曜日夜、20:00〜レッスンになります。
週末の疲れをヨガをしながら改善し、心身共にストレス発散していきましょう✨