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rest & relax‼︎

こんにちは🤗

毎週月曜日
①9:30〜10:45 代謝アップヨガ 子連れOK
②11:15〜12:30 燃焼系!コアヨガ

を担当しているアケミです。


どちらのクラスも様々なヨガのポーズを連続で行いますので飽きずに楽しくヨガが続けられます。
伝統的なヨガのクラスと比べると運動量は、多めです。
ご参加お待ちしています♪


さて…

今、世界中が見えないウィルスの恐怖…
皆んなが不安の中にいます。

一体、どうしたら良いのか⁈
情報も錯綜し、何が正解で何が不正確なのか…
どうすることがベストなのか…
毎日、頭の中をグルグルと答えが出ない問題が駆け巡っています 。

この状況
早く収束に向かってほしいと祈う一方で長期戦になるかも?という思いも…

色々行動も制限され息苦しい生活の中敏感になり過ぎてピリピリイライラしたくないですよね‼︎


今の自分ができることだけやったら後はホッとできる時間を作って下さい。

あなたの好きなことは何ですか⁇
何をしていると楽しいですか⁇
何をしていると笑顔でいられますか⁇
リラックスできることは何ですか⁇

そんな事を思い浮かべて頭も心もホッとさせてあげましょう。

そして、どんな時も感謝の気持ちを忘れないで。

必ず、この状況もいつか終わります。
皆んなで乗り越えよう‼︎


アケミ