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姿勢意識していますか?

皆さんこんにちは😊
金曜日の夜担当インストラクターの美香です✨
少しずつ温かくなってきましたがまだまだ寒い日が続いていますね。
寒くなると上着が分厚くなり猫背になってしまいます。
猫背になると呼吸が浅くなってしまいます。
そうする事により血流も悪くなり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど不調が起こりやすくなります。

ヨガをして胸を広げ、たっぷりと新鮮な酸素を吸い込み、猫背を改善していきましょう✨
胸を張ると気持ちも前向きになりますよ😊

皆さんと一緒にに胸を広げて姿勢改善していきましょう✨