ブログ

今日のナディクレンジング

水曜日の11:15からはナディクレンジングとヨガ🧘‍♂️

力強い呼吸と動きを合わせてエネルギーの通り道、
ナディの滞りを無くしていきます。
背骨をた〜くさん動かして身体の中のめぐりが良くなってきたら、
皆さん汗が吹き出してきて😆
開始15分で、スタジオAMAはホットヨガスタジオの様な熱気に包まれます😊

だいぶ慣れて来た皆さん❤️

前回よりやり易くなった!
身体が強くなって来たような気がする💪

などそれぞれに変化を実感して下さっていて嬉しい限り💕
前屈もレッスン中一度もしなくても、ナディクレンジングした後では
生徒さん全員が手の平1枚分前屈も深まっていました😆

滞りをなくして、ナディを開通させると良い事沢山👍❤️
又来週も一緒に良い汗かいていきましょう😆👍
まだご経験のない方も是非一度体験しに来て下さい❤️

腰痛をお持ちの方には特にオススメです💗

Yayoi
火曜日 13:00 yoga basic in English
水曜日 9:30 筋膜リリースとほぐすヨガ    11:15 ナディクレンジングとヨガ