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歌う瞑想 kirtanに参加してきました♪

こんにちは🤗

いつもクラスにご参加
ありがとうございます🧘‍♀️

毎週月曜日
①9:30〜10:45 子連れOK
②11:15〜12:30担当しているアケミです。

どちらも、基本的なヨガのポーズを
1つ1つ丁寧に取り組んでいくクラスです。
初心者の方や、ポーズを深めたい
方ご参加お待ちしてます♪



やっと秋らしくなりましたね🍁
よく晴れた日には
明け方、夕暮れに、ほんの数分間
空が美しいグラデーションで染められます。
壮大な自然が作り出す色彩の美しさに
うっとり💜


そんな秋の夕暮れ


バクティヨガ(献身のヨーガ)の行為の
ひとつでもあるkirtan(キールタン,キルタン )に
参加してきました。

歌うヨガ、歌う瞑想
とも言われるkirtan。

自分の声と呼吸に丁寧に向き合い
その音のバイブレーションを全身で
感じることで
徐々に心が解き放たれていきます。


kirtan初心者の私も
徐々にその魅力にハマりそうな予感。


皆さんも
忙しい日常から離れ
心休まるひとときを…


akemi