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まずはこころ、考え方から ヨガを始 まずはこころ、考え方から ヨガを始める目的が 「からだを柔らかくしたい」 という方が多いですね✨ からだはある程度柔軟性があった方が健康にも良いですね😃 それは筋肉がポンプの役割もしてるし、関節の動きが悪いとけがもしやすいから。 だからヨガを始めよう✨ってのは凄くいいことです😉 でも、柔らかくなる秘訣は 「続けること」って言うと 【やっぱり？】といってちょっと残念がられる笑 柔らかくなるコツやポイントはあるけれど、魔法みたいなやり方はありません😅 あったら過去の先人達が何万というポーズを生み出し、またいくつものヨガのやり方が生まれたりしてはいません😉 それらを踏まえた上で一番の近道はやっぱり続けることでしょうね✨ まずはなぜ自分のからだが硬いのか。 しっかりと理由と現状を受け止める。 どうしたら柔らかくなるのか。 何ができるのか。 何をしなければならないのか。 しないとどうなるのか。 今を変えたければ 今と違うことをしなければ 変わらない。 そのためには まずはあなたのマインドから✨ マインドが変われば行動が変わる！ いつまで柔らかくなりたいと 思っているだけの自分でいますか？ #yogaama #少人数制ヨガ #名古屋ヨガスタジオ #アットホームな雰囲気 #ヨガのある暮らし #マタニティヨガ
【週刊ブラックボード】 前回のプチ 【週刊ブラックボード】 前回のプチ解説が好評だったとの事で、 プチ解説上がったらストーリーズでアップします✨(投稿半ば強制笑) 責任のない言葉に惑わされる必要はない😙 @kana_koo ． ． ． #手書きpost #決めるのは自分 #生活に活きる言葉 #悔いなく生きる #ブラックボード
#Repost @yogini_reiko • • • • • . . . . #Repost @yogini_reiko • • • • • . . . . Tuesday yoga class . Every Tuesday from 1:15 pm to 2:30, at YOGA AMA, Hongo, Meito-ku, Nagoya. @yoga_ama . . . Current instructor @yayoi_nakano0305 is moving out and I’m taking over the class from next month. . This class is for all levels, taught in english. If you’ve never tried yoga? If you can’t reach your toe? If you’ve got tattoos? No problem! Simply enjoy yoga with us and stay in shape. . Yoga mats are there. The studio is small, but cozy, and offers a supportive and non-competitive environment where you can relax, build flexibility, and have fun! . . . . For trial or any inquiry, DM me. . . . . #englishyoganagoya#englishyogainnagoya#yoganagoya#nagoyaenglishyoga#livinginnagoya#nagoyalife#nagoya#nagoyashi#nagoyacity#expatinnagoya#nagoyaexpat#yogainnagoya#yogainjapan#yoga#yogaworks
先日のreiko先生のレッスンについての 先日のreiko先生のレッスンについての投稿✨ ヨガはポーズじゃないけど、 できたらできたで嬉しいよね😊 ちっちゃな成功体験が自信と活力を生む。 #Repost @yogini_reiko • • • • • . . . . 今日のリラックスヨガ。「ちょっと難易度が高いポーズだけどチャレンジしてみましょう」なーんていってたら全員できた！喜び。 . ヨガはアーサナ(ポーズ)ができるようになることが目的ではないし、アーサナは人に見せるためのものではないし、難しいアーサナができなくても挑戦しなくてもいい。 . . . でも出来るようになるのはやっぱり嬉しいですね。 みなさんコツコツ地道にヨガを続けた成果でしょうか。 . . . . できなさそうと思っても、できるようになりたければ、まずはコツコツやってみましょ！ 残りの人生の中で今が1番若いんだから。 . . . . . #大人になっても挑戦#成長#嬉しい#名東区リラックスヨガ#名東区ヨガ#名古屋ヨガ#小さなヨガスタジオ#名東区ヨガスタジオ
もっともっと開催場所が増えたら良いですよね✨ #Repost @aki__miyazawa • • • • • チャレンジド・ヨガ🧘‍♀️って聞いたことありますか❓ チャレンジド・ヨガとは視覚に障がいをお持ちの方のヨガクラス🧘‍♀️です。 現在全国21ヶ所でクラスが行われているそうです。 私は名古屋クラスのサポーターとして申し込みましたが、参加者さんの関係でアイマスクをしてチャレンジド・ヨガを体験しました。 その時の感想を少しシェアします。 突然とアイマスクをつけると、ヒカリを感じる事も出来ず、不安、恐怖… (この時点で、こんな感覚なのね…と胸が苦しくなる…) ． ． ヨガがはじまると、インストラクターの声だけに集中するが、精一杯頭で考えるが、自分の動きが合っているのか分からない。ここも不安… そんな時にサポーターさんの声かけに救われる💗 「宮澤さん、合ってますよ👍いいですね〜😊ここ伸びてますか？今度はこうしてみよう！」 ． ． ． ．不安や恐怖が言葉がけひとつでこんなに誰かを安心させ、前向きに進む事が出来る💗 そして、アイマスクをする事で、自分の内側をより感じる事が出来ました💗 本当に暖かい気持ちになれるヨガだな〜と思いました💗 はじめて参加させて頂きましたが、 すごく良いものを感じたので、 色々な方に知って、やって、広げて欲しい♥️ ． ． ． チャレンジド・ヨガを通して 視覚に障がいがある、なしに関わらず、大人も子どもも関係なく、みんなで繋がりを広げて、優しいあたたかい輪がどんどん広がる事を願います🤲✨ そしてそのお力に少しでもなれれば幸いです💗 興味あるよ！やってみたいよ！ と言う方、すべこべ言わずやってみよう♥️ ． ． ． 名古屋クラスは月に１回 名東区障がい者スポーツセンターでやってます。 次回は2/8(土) 午後2:00〜 3/1(日)午後 4/5(日)午後 気になる方、是非ご一報ください💗 #チャレンジドヨガ #名古屋クラス #名古屋　#ヨガ #視覚障がい者の為のヨーガ #障がいがあるなし関係なく #大人も子どもも関係なく #広げよう #盛り上げよう #名東区 #名東区ヨガ #参加者募集中 #自分たちで住みやすい街を
アーユルヴェーダ入門講座 ヨガ哲学入門講座 は日程変更になりました。 前回の日程では参加できなかった方は是非✨ #Repost @yogini_reiko • • • • • . . . . 身内に不幸がありアーユルヴェーダWSは2/3に延期、ヨガ哲学WSは決まり次第お知らせします🙏 . . . 死んだあとってどうなるの？ 子どもに聞かれたら、どう答えますか？ . 「カラダは魂の入れ物」だと考える人は多いと思います。たぶん仏教ヒンズー教、神道、ヨガ哲学でも。 . ではその魂は死後、天国に行く？ 極楽浄土？ お空から見守ってくれる？ 向こうからはこっちが見えるけど、こちらからは向こうが見えない世界？ 神様のもとに戻る？ おうちの神棚の中に行く？ 輪廻転生？次の命となってこの世に誕生する？ . 考えても考えても、はっきりした答えがでないことをグルグル考えるの嫌いじゃない。 . . . #魂#死んだらどうなる？#死後の世界#仏教#神道#ヒンズー教#ヨガ哲学
aki先生による オリジナルアロマ香水作りや、 アロマトリートメント 食生活サポート など ヨガ以外にも生活を豊かにする サポートが好評です😉 #本郷駅前整体アマ #Repost @aki__miyazawa • • • • • 💎only oneのオリジナル香水💎 3人とも全く違う香り💗 めちゃくちゃステキな香りが出来上がりました〜👏👏👏 大好きな香りをお気に入りのボトルに詰め込むと、一気に気分も上がります✨✨ そこに一切の妥協は無く、しっくりくる香りになるのが本当に不思議💗 お肌についても安心なのは メディカルグレードの精油だから✨ ポーチにひとつ、自分だけの香りを💗 おススメの使い方 💗マスクの季節にチョコっとマスクの内側に 💗人混みに行く前、誰かと会う前に、手首や首筋、胸の真ん中に 💗睡眠前に香ってゆっくり深呼吸 💗お風呂上がりにお持ちのクリームやオイルと一緒にセルフケア 大好きな香りに包まれて 自分を大切にする 自分だけの時間を💗 オリジナル香水作りは随時受付中です ※ボトルには限りがあります。 予めご了承ください。 #アロマ #アロマのある暮らし #オリジナル香水作り #onlyone #気分が上がる #みんな違ってみんないい #直感 #直感で選ぶ #女子力アップ #ワンランクアップ 💗
今日もまたお一人引っ越しでAMAを巣立って行かれました✨ 今日の方は特別印象に残っている方。 というのもポスティング最中にお家の前でチラシを直接手渡しし、その後整体に来て下さってからのヨガ！ そして子連れクラスに通って下さり整体もほぼ必要なくなり、お子さん同士も仲良くなって凄く素敵な空間が出来ていました☺️ お別れが名残惜しくしばらく談笑した後に最後は仲良くなったみんなで記念撮影！ 皆さん投稿も快くオッケーしてくださりありがとうございます🙏 転居先でもヨガを続けてくれるといいな✨ #ヨガアマ #産後ヨガ　 #子連れok #少人数制ヨガ #名古屋ヨガスタジオ
レギュラーインストラクターによるブログ更新しました。 今回は月曜午前中レッスン担当のAkemi 先生のブログです。 @asas2139 プロフィールページのリンクからブログへとお進み下さい。 #ヨガアマ #ブログ更新しました #太陽礼拝108回 #ヨガのある暮らし #名古屋ヨガスタジオ
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