第3回倒立の基本の「き」と「ほ」がわかるレッスン

「366日間フィットネスチャレンジ」を1000日以上継続中の池田仁先生を東京からお招きして

第3回倒立の基本の「き」と「ほ」がわかるレッスンを開催します。1000日以上継続して倒立とブリッジを行っている仁先生だからこそ分かる倒立のコツや練習方法を直接指導してもらえるチャンスです!!

倒立に必要な肩と股関節の柔軟性を高めるストレッチと倒立姿勢をキープするための練習方法を紹介します!

こんな人におすすめ

・壁が無いと恐くて逆さまになれない
・逆さまになると身体が反ってしまう
・倒立の時に止まれずに前に歩いてしまう
・倒立をすると手首が痛くなってしまう

そんな悩みを抱えてるあなたに肩の柔軟性を高めるストレッチや「壁」を使って「肩」と「体幹」を鍛えてビシッと止まれようになる方法を紹介します。

レッスンの流れ

・倒立姿勢を作るためのストレッチ
・手首、肘、肩を鍛える四足歩行
・体幹をコントロールするトレーニング
・壁を使った倒立練習

【日時】2019年1月20日(日) 15:30~17:30

【講師】池田仁

【料金】4000円

【定員】6名

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【場所】YOGA AMA 地下鉄東山線本郷駅2番出口南側徒歩30秒
〒465-0024 愛知県名古屋市名東区本郷2丁目163
HP : http://yoga-ama.com/

講師  池田仁(いけだじん) Jin Ikeda

「運動嫌いをなくす」を使命に活動する運動指導員

毎日倒立とブリッジをして写真をSNSにアップするという「366日間フィットネスチャレンジ」を2016年1月1日にスタート
1000日以上練習を継続し身につけたストレッチや練習方法を子供から大人まで様々な人に伝えている。

instagram    @jinjinikeda

フェイスブックページ J-fitplis https://www.facebook.com/hadashisensei10/

東京を拠点に各地で子ども向けの体操教室や大人の体操教室、ストレッチクラス、アクロヨガレッスンなどを開催している。