スケジュール

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2020年7月から
始まるクラス

美姿勢&体幹ヨガ(English partially available) 🔥🔥🔥🔥  reiko

こんな方におススメ

・姿勢メンテナンスに
・骨盤まわりを整えたいかた、猫背のかた
・しっかり体を動かしたい ・お腹、背中に特に効かせたいかた
・体が硬いかたウェルカムです

クラス内容

まずは呼吸とストレッチで全身ほぐしたら、美しい姿勢をキープするのに必要なコア、柔軟性、バランス力を身につけていきます。
カラダと呼吸に意識を向けながら連続的に行うポーズによって内側からエネルギーが湧き上がるのを感じてみましょう。
そしてそのあとにやってくる深いリラックスもお楽しみください。


日程 毎週金曜日 11:15~12:30

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たまごヨガ×動いてリフレッシュ 🔥🔥🔥   aki

「たまごヨガ」とは、たまごのような独特の形状をしたヨガブロックを使うヨガです。
私たちのカラダにはカーブがあり、 そのカーブとたまごブロックのカーブが 心地よくフィットすることで、 いつもより身体を伸ばすことが出来たり いつもより体幹(コア)を感じながら動くことが出来ます。
カラダの柔軟性に合わせて、使用する数、カラダにフィットさせる場所を調整していきます。
まずは、私が気持ちいい〜‼️と感じた使い方でシェアします。
気持ちの良いダウンドッグを味わってみてください‼️
じわーっと伸びたカラダに気持ちの良い呼吸を たっぷり届けましょう!
 


こんな方におススメ

・運動不足の解消したい方 ・朝活スタートしたい方
・自分の時間を確保したい方
・ヨガを習慣にしたい方
・リフレッシュしたい方
・脂肪燃焼やシェイプアップしたい方
 

クラス内容

たまごブロックを使いながらカラダを伸ばし、コアを感じましょう! 太陽礼拝の動きをメインに、カラダの使い方に意識をしてフルボディに動きます。 ヨガの動き・呼吸でカラダの感覚が変わることで、終わった後は清々しくリフレッシュ 朝の時間を有効に使いたい方にご好評のクラスです
 

クラス情報

日程 毎週日曜日 7:30~8:45 クービック予約システムから予約する

 

 

リラックスたまごヨガ(リラックス)🔥🔥   aki

「たまごヨガ」とは、たまごのような独特の形状をしたヨガブロックを使うヨガです。
私たちのカラダにはカーブがあり、 そのカーブとたまごブロックのカーブが 心地よくフィットすることで、 いつもより身体を伸ばすことが出来たり いつもより体幹(コア)を感じながら動くことが出来ます。
カラダの柔軟性に合わせて、使用する数、カラダにフィットさせる場所を調整していきます。
まずは、私が気持ちいい〜‼️と感じた使い方でシェアします。
気持ちの良いダウンドッグを味わってみてください‼️
じわーっと伸びたカラダに気持ちの良い呼吸を たっぷり届けましょう!
 


こんな方におススメ

・運動不足の解消したい方
・朝活スタートしたい方
・自分の時間を確保したい方
・ヨガを習慣にしたい方
・リフレッシュしたい方
・脂肪燃焼やシェイプアップしたい方
 

クラス内容

たまごブロックを使いながら、カラダの伸びを十分に感じましょう! 日常生活で感じる、首・肩の凝りや背中の張り、腰の重さ、足のむくみはありませんか? カラダの疲れはココロまで引っ張りやすくなります。 動きの中で気持ちの良い呼吸と伸びを味わい、 日頃感じているちょっとした不快症状をスッキリさせましょう
 

クラス情報

日程 毎週日曜日 9:30~10:45 クービック予約システムから予約する

 

シニアクラス

🔰元気にヨガ(65歳以上限定) 🔥🔥  reiko

こんな方におススメ

・いつまでも元気でいたいかた
・運動不足解消に
 

クラス内容

元気なシニア向けのクラスです。
まずは丁寧に身体をほぐし、それから呼吸に合わせて全身、心地よく動いていきます。体調をみながら無理なく行いましょう。
座ったポーズ、立つポーズ、それからバランスにも少し挑戦します。
 
できないポーズがあっても大丈夫。体がかたくても、ヨガが初めてでも大歓迎です。
姿勢がよくなり呼吸が深まると、気持ちも前向きになりますよ。
 

日程 毎週金曜日 9:45~10:45クービック予約システムから予約する

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お忘れ物について

お忘れ物の保管期間は発見日から3ヶ月間とさせて頂きます。

傘や衣類など大量・安価な物などは、2週間以内に持ち主からご連絡がない場合は
処分させて頂きます。

お忘れ物があった場合は、忘れ物を発見した前のレッスンに参加されていた方に
メールとLINEでご連絡をさせて頂きます。
お心当たりの方はお気軽にお問合せ下さい。

052-726-6591
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