スケジュール

2021年5月のスケジュール



5月から午前中のレッスン時間とスケジュールに変更があります。
お間違えの無いようにご注意ください。


5月から始まるクラス

🔰身軽になるヨガ(肩凝りさん腰痛さん)  🔥🔥   reiko


こんな方におススメ

・お疲れ気味の方
・肩凝りさん腰痛さん
・ヨガ初心者さんもお気軽に  

クラス内容

背中がすっきり軽く、肩の荷が下りる感覚を味わいませんか?
凝り固まった筋肉がほぐれ血流が良くなると代謝アップし、姿勢も改善していきますよ。

安心の少人数制です。  

クラス情報

日程 毎週火曜日 11:00~12:00

STORES 予約 から予約する


オンラインレッスンのご予約はこちら

STORES 予約 から予約する



2021年4月のスケジュール




4月から始まるクラス

たまごヨガ ー気持ちいい呼吸とストレッチー  🔥🔥~🔥🔥🔥    aki

【気持ち良さ!リラックス度ナンバー1⭐️】
日曜日の朝を一緒に過ごしませんか?

マスク生活が続いて知らない間に呼吸は浅くなっています。
首や肩、背中、目の奥を休めて、そして気持ちよく動きましょう!

たまごヨガは、たまごの様な形をしたヨガブロックです。
コロンと転がって、背骨のスペースを広げるとめちゃくちゃ気持ちいいんです!

ヨガ映え〜なポーズはありませんが
気持ち良さはリラックスはナンバー1⭐️

ですが、せっかくの日曜日!
リラックスだけじゃもったいない!

たまごブロックやウォームアップでほぐれて気持ちの良いカラダは、少しずつポカポカになり、
気持ちよく動けるカラダに!



名古屋では数少ないたまごヨガ認定講師です。
初めての方も安心してお使いいただけるようにサポートいたします。

慣れてきたら、もっともっとたまごブロックやご自身のカラダと仲良くなってください♡

 

クラス情報

日程 毎週木曜日 9:30~10:45

 

STORES 予約 から予約する

 

 

おすすめクラス

【子連れ可】🔰すっきりデトックスヨガ(しっかり動く)  🔥🔥🔥🔥    NANA


こんな方におススメ

・心も体もリフレッシュしたい!
・だるさや疲れがとれない ・むくみや冷えを改善したい    

クラス内容

デトックス効果の高い呼吸法
・アーサナ(ポーズ)
・リンパ&経絡マッサージ
・筋トレ
を取り入れて、体に溜まってしまった不要な物を取り除き、思考も手放し、心も体もすっきりリフレッシュしていくクラスです。

血液やリンパの循環が良くなることで、滞っていた物が体外に排出され、体のむくみの解消、冷え性、肩こり、腰痛といった慢性的な不調の改善を促す働きも高まります。インナーマッスルも鍛えられるので基礎代謝も高まります。 デトックスヨガで、たっぷり動き、流れの良い、溜め込みにくい心身を作っていきましょう。

※ヨガ初めての方も大歓迎です。  

クラス情報

日程 毎週木曜日 9:30~10:45

STORES 予約 から予約する

 

全身調整ヨガ 🔥🔥   NANA

こんな方におススメ

・生涯、自身で楽しめるヨガ(座法・呼吸法・瞑想法)を習得したい
・季節に合わせた心身の養生法をしりたい
・姿勢を調えたい

・リラックス&リフレッシュしたい  

クラス内容

ヨガの基本(座法、呼吸法、瞑想法)を、じっくり丁寧に習得していきます。 1年終えたときには、インストラクターの誘導が無くても、自分自身で全身を調えるヨガができるようになる、そんなことを目標に実践と少しの理論を交えて1年間の計画的なプログラムでお伝えします。

ヨガの極意は「調身(身体を調える)・調息(呼吸を調える)・調心(心を調える)」

このクラスでの学びと技が、皆さまの心身健康につながる一生の財産となりますように。

いつからスタートしていただいても大丈夫です。

ヨガが初めて、身体が硬い、慢性痛がある、運動は久しぶり、改めてヨガの基本に立ち返りたいetc、
どんな方にでも楽しんでいただけるヨガプログラムです。  

クラス情報

日程 毎週木曜日 11:15~12:30

STORES 予約 から予約する

オンラインレッスンのご予約はこちら



 

Nadi cleansing & yoga 🔥🔥🔥🔥🔥   yayoi

こんな方におススメ

・デトックスしたい方
・内臓の活性化をさせたい方
・脳の中をクリアにしたい方
・体を動かすのが好きな方に♡
 

クラス内容

古典ヨガでいう、ヨガの前に行う準備運動にあたるものです。
強い呼吸を取り入れながら、身体のエネルギーの通り道、ナディのつまりを取り除き、全身のデトックスを行っていきます。
現代ヨガとは全く違う、最古にして最新のヨガです。
最初の10分で滝汗かきます。
クレンジング後のスッキリ感は病みつきになること間違いなし!
みんなでやるから、頑張れる。
そんなヨガです。

是非体験しにいらして下さい。
1リットルのお水では足りないかも⁈

マスクをつけてご参加される方はマスクの替えをお持ち頂く事をオススメします♡  

クラス情報

日程 2/22、3/8,22月曜日 11:15~12:30

STORES 予約 から予約する



筋膜リリース&ボディバランスヨガ 🔥🔥🔥   yayoi


こんな方におススメ

・肩こり、腰痛のある方
・リラックスヨガだけでは物足りない方
・筋力をつけて代謝を上げていきたい方
・体力をつけて、体を強くしていきたい方
 

クラス内容

このクラスでは、最初は筋膜リリース専用のボールを使い筋膜をリリースをし、体のバランスを整え、丁寧に体を解していきます。
そして筋膜がはがれ、筋肉が動きやすくなったところで深い呼吸をしながら全身をバランス良くダイナミックに動かしていきます。 筋膜リリース後のヨガは効果絶大!
正しく体を使っていくことで必ずご自身への身体の効果を感じて頂けるようになります。

体をたくさん動かしたあとはご自身へのご褒美、シャバーサナ♡

Yayoiオリジナルブレンドのアロマの香りに包まれながら心ゆくまでリラックスして頂きます。

週の始まりはヨガで心身をリセット!

皆様のお越しをお待ちしています。  

クラス情報

日程 毎週月曜日 9:30~10:45

STORES 予約 から予約する


筋膜リリース&免疫力up(効かせる) 🔥🔥🔥🔥   yayoi


こんな方におススメ

・肩こり、腰痛のある方
・リラックスヨガだけでは物足りない方
・筋力をつけて代謝を上げていきたい方
・体力をつけて、体を強くしていきたい方
 

クラス内容

このクラスでは、最初は筋膜リリース専用のボールを使い筋膜をリリースをし、体のバランスを整え、丁寧に体を解していきます。そして筋膜がはがれ、筋肉が動きやすくなってきたら深い呼吸とともにしっかりと筋肉を動かし流れるような動きで全身を温め体幹に効かせるポーズで筋力upと脂肪燃焼効果を高めていきます。

筋膜リリース後のヨガは効果絶大!

体を動かす準備が出来たあとに取るアーサナ(ヨガのポーズ)ではそのアーサナのもつ効果を最大限に引き出して、体にしっかりと効かせていくことが出来ます。
正しく体を使っていくことで必ずご自身への身体の効果を感じて頂けるようになります。

体をたくさん動かしたあとはご自身へのご褒美、シャバーサナ♡

Yayoiオリジナルのアロマの香りに包まれながら心ゆくまでリラックスして頂きます。

週の始まりはヨガで心身をリセット!

皆様のお越しをお待ちしています。    

クラス情報

日程 月曜日 11:15~12:30

STORES 予約 から予約する




🔰リフレッシュハタヨガ  🔥🔥   reiko


こんな方におススメ

・全身を整え、リラックスもしたいかた
・初めてヨガをする方
・体が硬い方
 

クラス内容

ハタヨガとは太陽と月、アクティブとリラックスのバランスを整えることです。

前半は太陽。カラダと呼吸に意識を向けながらアクティブなポーズを連続的に行います。 後半は月。リラックスのポーズ。ご自分が心地よいと感じるところでポーズを長く保ち、姿勢の左右バランスもコンディショニングしていきます。

前半は交感神経を、後半は副交感神経を優位にすることで自律神経を整えます。  

クラス情報

日程 毎週火曜日 11:15~12:30

STORES 予約 から予約する

オンラインレッスンのご予約はこちら

STORES 予約 から予約する


 

 

ご予約はこちらから

 

お忘れ物について

お忘れ物の保管期間は発見日から3ヶ月間とさせて頂きます。

傘や衣類など大量・安価な物などは、2週間以内に持ち主からご連絡がない場合は
処分させて頂きます。

お忘れ物があった場合は、忘れ物を発見した前のレッスンに参加されていた方に
メールとLINEでご連絡をさせて頂きます。
お心当たりの方はお気軽にお問合せ下さい。

052-726-6591
info@yoga-ama.com