スケジュール

2020年11月のスケジュール



2020年10月のスケジュール

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2020年10月から
始まるクラス

モーニングフローヨガ 🔥🔥🔥🔥   aki

朝一は本来の自分の身体。 少しずつ、背中や背骨を動かすことで 強くてしなやかなBODYへ! さらに朝から動くことで、カラダにスイッチが入り1日中燃焼しやすいお身体になります♬ 凝り固まった筋肉をほぐし、血流が良くなると 代謝も一気にアップ
太陽礼拝を組み込んだ、ポジティブモーニングフローです! 体幹も意識して、カラダ全体でエネルギーを存分に感じましょう!


こんな方におススメ

朝の時間を有効活用して
・動いてスッキリリフレッシュしたい
・生活のリズムを整えたい ・健康的に痩せたい(痩せたらいいな…と思っている)

・カラダの不調を整えたい!
・カラダの使える可能性を味わいたい!
 

クラス内容

動きと呼吸を取り入れ、続ける事で
・肩や背中のハリが和らぎます
・脳の緊張までもがほぐれます
・肺の動きが滑らかに広がります
・連動されて内臓までもが活発になります
・睡眠の質が上がります
・疲れにくいお身体へ導きます
・免疫力が上がります

心も軽くなる! 話せる!笑える!少人数制! 最後は自分へのご褒美タイムのシャバーサナでお休みしましょう!
たまごブロックは必要に応じて使います♬
 

クラス情報

日程 毎週日曜日 7:30~8:45 クービック予約システムから予約する

 

 

アロマコンディショニングヨガ 🔥🔥🔥   aki

こんな方におススメ

・運動不足の解消したい方 ・朝活スタートしたい方
・自分の時間を確保したい方
・ヨガを習慣にしたい方
・リフレッシュしたい方
・脂肪燃焼やシェイプアップしたい方
 

クラス内容

日曜朝のルーティーンで 自分のカラダは自分で整えよう!
カラダを動かし、呼吸を整える。
今まで使えていないカラダを動かすことで 循環を高め、体調を整えましょう。 またリラックス要素も取り入れ メリハリをつけることで 自律神経も整えていきます。
動きと呼吸を取り入れ、続ける事で

・肩や背中のハリが和らぎます
・脳の緊張までもがほぐれます
・肺の動きが滑らかに広がります
・連動されて内臓までもが活発になります
・睡眠の質が上がります
・疲れにくいお身体へ導きます
・免疫力が上がります

丁寧にカラダの内側から動く、使える感覚を味わいながら、日常に活きるヨガを一緒に楽しみましょう!
心が軽くなる・話せる・笑える!少人数制!

たまごブロックは必要に応じて使います!
 

クラス情報

日程 毎週日曜日 9:30~10:45

クービック予約システムから予約する

 

お忘れ物について

お忘れ物の保管期間は発見日から3ヶ月間とさせて頂きます。

傘や衣類など大量・安価な物などは、2週間以内に持ち主からご連絡がない場合は
処分させて頂きます。

お忘れ物があった場合は、忘れ物を発見した前のレッスンに参加されていた方に
メールとLINEでご連絡をさせて頂きます。
お心当たりの方はお気軽にお問合せ下さい。

052-726-6591
info@yoga-ama.com