スケジュール

2022年6月のスケジュール



2022年6月から始まるクラス

【NEW】セルフマッサージとヨガ 🔥     reiko

 
・リラックス、むくみ改善、デトックスに。
・お疲れ気味の方
・がんばっている方
・毎日忙しくて自分のケアは後回しになりがちな方
特におすすめです。
 
セルフマッサージで無理なく心地良くほぐれます。
ご自身の体に触れるとどこが疲れているのか、 どこが凝っているか感じられます。 体からの声が毎日を元気に過ごすヒントになります。 体の使い方のクセや姿勢のクセにも気付きます。
 
ヨガは優しいポーズを中心に、体をのびやかに動かす気持ちよさをたっぷりと味わいます。
 
気持ちのよい朝の始まり。
マッサージとヨガの組み合わせで体がすっきりするだけでなく、 心の奥の方にある溜まっていたものも、軽くなるのを実感して頂けます。
 

 

クラス情報

日程 毎週火曜日  9:30~10:30

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【NEW】季節のアロマヨガ  🔥🔥 NANA 

 
季節におすすめの香りの中で
季節におすすめのアーサナを
呼吸と共に流れるようにつなぎ、
気血水巡る心身へ。
レッスン後の爽快感をお楽しみに。
 
アロマセラピーは香るだけでなく、日常生活での精油の活かし方なども小咄でお伝えしていきますよ♡
 
ヨガ アロマ 東洋医学の知恵を活かし、貴方のカラダがもつ本来の自然治癒力を最大限に引き出していくプログラムです。
 
 

 

クラス情報

日程 毎週木曜日  9:30~10:30

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【NEW】肩周りの施術   kanako

 
肩周りの施術をします。

毎週木曜日 18:00~18:20
施術のため、1名さま限定

肩甲骨周りは癒着しやすく、それが原因で可動域を狭めてしまったり、”肩が凝った”と感じる肩の上がガチガチになりやすいです。
そこをまずクラス前に取る時間。
背骨のラインは自律神経と関わっており、そこもほぐし、緩めていきます。

いつも以上に心地いい伸びと、力まずに動けた。
とお声を頂きました。

呼吸しやすい状態でのヨガは、効果も変わってきます。
ご希望の方はご予約くださいませ。


金額 2,500円(税込)
時間 20分
 

 

施術情報

日程 毎週木曜日  18:00~18:20

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2022年5月のスケジュール

2022年5月から始まるクラス

動いてリフレッシュ🌱
朝ヨガ太陽礼拝 美脚美尻骨盤ヨガ
【背骨から整える】 🔥🔥
🔥

    aki

背骨が動けば人生も変わる!
 
 
健康なカラダは心も思考も前向き 
 
健康状態の改善にはおよそ2700万円の価値があるとロンドン大学の研究データ、調査によって数値化されています。
 
この時間は
自らの呼吸と動きによって
自律神経を司る背骨を動かしていきます。
 
そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます!
 
切り替え上手はカラダの調子がいいです♡
カラダもココロもいつもニコニコ 
 
♡こんな人にへおススメです♡
 
ご飯を美味しく食べたい!
よく眠りたい!
お腹が絶好腸!
やる気が出る!
疲れにくくなる!
風邪をひきにくくなる!
集中力が上がる!
運動不足解消をしたい!
 
など
 
心に余裕をうみ、
自己中ではない自分軸を育みたい方!
 
自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて
コントロールしましょう!
 
自分と向き合い優しさで動きと向き合う。
そんな時間です。
 
 
ベストコンディションは自分でつくる時代 
 
ほぐす、緩む、使う、動く、休む
を丁寧に行う60分を過ごしましょう!
 
優しい血液の流れを味わってください♡

日曜日   7:30~8:30

太陽礼拝は動く瞑想と言われています。
その太陽礼拝をしながら、美脚美尻骨盤にも目を向けた太陽礼拝 
美脚のポイントを探りにいらしてください♡
終わった後は体も気持ちもスッキリ!
また始まる1週間に向けてエネルギーをチャージしていきましょう!
 

 

クラス情報

日程 毎週日曜日  7:30~8:30

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🔰たまごヨガ
~自分の呼吸にくつろぐ時間~ 🔥🔥   aki

カラダは丸い!だからブロックも丸い!呼吸も丸く♡自分に丸を♡

日曜日  9:30~10:30
 
カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、
ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。
 
デスクワークで頑張っている方!
すぐにいらしてほぐしてください♡
 
pc、スマホが多い方!
必須です笑
 
それくらいカラダは伸ばされるのを待っています!
 
この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。
それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も!!!
 
自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 
 
最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡
 
健康なカラダは心も思考も前向きです!
 
自らの呼吸と動きによって
自律神経を司る背骨を動かしていきます。
 
そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます!
 
切り替え上手はカラダの調子がいいです♡
カラダもココロもいつもニコニコ 
 
♡こんな人にへおススメです♡
 
ご飯を美味しく食べたい!
よく眠りたい!
お腹が絶好腸!
やる気が出る!
疲れにくくなる!
風邪をひきにくくなる!
集中力が上がる!
運動不足解消をしたい!
 
など
 
心に余裕をうみ、
自己中ではない自分軸を育みたい方!
 
自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて
コントロールしましょう!
 
自分と向き合い優しさで動きと向き合う。
そんな時間です。
 
 
ベストコンディションは自分でつくる時代 
 
ほぐす、緩む、使う、動く、休む
を丁寧に行う60分を過ごしましょう!
 
優しい血液の流れを味わってください♡
 

クラス情報

日程 毎週日曜日 9:30~10:30

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