スケジュール

2018年 1月のクラススケジュール

 

★の数は運動量の目安です。
どのクラスもはじめての方もご参加いただけますが、クラス選びの目安にどうぞ。

kanako先生はアクロヨガの正式資格取得のため1ヶ月海外へ行かれるのでお休みとなります。
 kanako先生のクラスはki先生、satomi先生、mayu先生、mika先生が代行レッスンを行います。
 何卒ご理解賜りますようよろしくお願い申し上げます。 

 

2017年 12月のクラススケジュール

12月から始まるクラス 

寒さ撃退 身体ポカポカヨガ ★★    ki

クラス内容

寒い冬だからこそヨガ!
しっかり動いて、身体も心も内側からポカポカに。
寒さに負けない元気な心と身体をつくって、笑顔で冬を過ごしましょう!

ちょっぴりハードですが、どなたでもご参加頂けます。
是非一緒にヨガを楽しみましょう!

 クラス情報

日程 毎週金曜日 10:00~11:15

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ボディメイクヨガ ★★   子連れ可  shoko

クラス内容

ヨガではよく「頑張りすぎない」と言われますが、「チャレンジしない」という意味ではなく「今」という瞬間瞬間に集中して、客観的に自分の身体の状態を把握して「今」できる最善を行っていきます。
ポーズごとに身体のすみずみにまで意識を向けて筋肉を使ってポーズをとることで、筋力アップにつながります。
今回はきれいな背骨の状態を保つことに意識を向けていく事で、体幹を鍛えるクラスです。
みんなで楽しみながらボディメイクしましょう!!

クラス情報

日程 毎週火曜日 10:00~11:15 

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骨盤調整・リラックスヨガ ★  子連れ可 kimmy

クラス内容

じっくり体を動かして出産後の骨盤や体の歪みを調整していきましょう。
ヨガで体も心も健やかに。
育児を頑張るお母さんを応援します。
お子様と一緒に楽しくご参加ください。

クラス情報

日程 毎週木曜日 10:00~11:15

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やさしいヒーリングデトックスヨガ ★  kimmy

クラス内容

なんとなく体が重くてだるい、気持ちが沈む・・・
こんなことありませんか?
ヨガをすることで老廃物を流し新陳代謝をアップさせ、
ヨガの深い呼吸法で心の安定と
リラックスを得られます。
このクラスは老廃物が溜まりやすいところに直接アプローチ
していくデトックスを目的としたプログラムです。
生活の中にヨガを取り入れて、心も体もスッキリした毎日を
過ごしませんか?

65歳以上も大歓迎。ぜひご参加ください。

クラス情報

日程 毎週木曜日 11:45~13:00

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ご予約はこちらからお願いいたします。

 

 

ネットでのご予約及びキャンセルは基本的にクラス開始の
3時間前までとなります。