emiko

深い呼吸をして、自分自身の心、体にだけ意識を向けて 自分を内観する時間は
すごく心地よく 癒されます。

自分自身が ヨガを通して 体感した
心身に もたらす 素晴らしい効果に
感動して ヨガインストラクターに なりました。

自分自身の呼吸に意識を向けて、姿勢や骨盤を整えるような動きをゆっくり行い身体の内側と外側の両方を整えていきます。
まずは身をゆだねてヨガの気持ち良さを味わってみて下さい。

・全米ヨガアライアンスRYT200